Future Moms. Техніка планування для беременяшек.

Привіт усім і величезне спасибі читачам нашої рубрики!!! Сьогодні хочу поділитися «Технікою планування для беременяшек», яку я використала для себе, щоб трохи дати спокій своєму мозку, так як він останнім часом вже дуууже багато трудиться, забуває, згадує, переживає, що планує знову забуває (я думаю якщо ви зараз в положенні Ви розумієте, про що я=)))).
Дана техніка трохи видозмінена мною, так як вона була призначена для планування свого життя і очищення своєї голови від всякого сміття. Її я дізналася від чудової дівчини Юлії Бєляєвої (juliabeliaeva_ ), я не буду зараз впроваджуватися у всю інформацію, але якщо Вам цікаво, то підписуйтесь на її сторінку і беріть участь в безкоштовному марафоні, де Ви познайомитеся з початковою версією даної техніки і ще масою корисностей для Вашої ресурсної життя. Загалом мені вона дуже подобається=)).
А зараз поговоримо про видозміненій техніці для вагітних. Готові??? Тоді почнемо.
Влаштовуємося зручніше, беремо щось смачне, а головне корисний і приступаємо до виписування всієї тієї інформації, яка «як рій диких бджіл» живе у нас в голові.
Крок 1. Нам знадобиться аркуш паперу(кому-то і не один), який ми ділимо на дві колонки. Першу колонку називаємо СПИСОК СПРАВ, а другу КАТЕГОРІЇ.
Крок 2. У першу колонку під назвою СПИСОК СПРАВ виписуємо всі плани, покупки, книги, фільми, дрібні завдання, великі завдання, пов'язані з вагітністю, пологами і першими місяцями життя Вашого дитинчати. У мене це зайняло приблизно близько 30 хвилин, але потім протягом дня я підходила і дописувала пункти, які несподівано згадала.
Крок 3. Після того як Ви все виписали на папір, перемикаємо свою увагу на другу колонку КАТЕГОРІЇ. Я для себе використала три категорії, але Ви можете додати щось своє, творчість вітається!!!=). Мої категорії були такими:
1) ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ – це категорія пунктів, які необхідно виконати до народження дитини (вирішити де народжувати, здати аналіз, прочитати якусь літературу, сходити на курси, купити коляску і т. д.)
2) У ПОЛОГОВИЙ будинок/НА ВИПИСКУ – це категорія речей, які Вам потрібні будуть в пологовому будинку і на виписці. (список покупок у пологовий будинок, речі для Вас на виписку і для малюка, можливо потрібно з кимось домовитися, щоб Вас забрали з пологового будинку на машині і т. д.)
3) ПЕРШІ МІСЯЦІ ЖИТТЯ МАЛЮКА – це якісь штуки, які Ви будете здійснювати після народження Вашої дитини. (купити стілець для годування, вирішити з ким будемо купати малюка, хто зможе допомогти перший час з приготуванням їжі і т. д.)
Шаг 4. Перенести все дела в ежедневник распланировав месяц, два или три (в зависимости от даты родов). Понимая категории дел, которые необходимо осуществить Вам будет легче планировать (я это сделала на 28 неделе беременности). Таким образом дела из категории ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ вы будете стараться запланировать вначале, категорию В РОДДОМ/НА ВЫПИСКУ уже ближе к финишу беременности и т.д. Можно четко прописывать дэдлайн некоторым событиям, например, СДАТЬ АНАЛИЗЫ до 25 октября.
Таким образом Вы получите четкую картину, что Вы имеете на данный момент, и что Вам необходимо сделать. Затем запланируете события, и как в игре «шаг за шагом» будете все выполнять, ощущая спокойствие в душе, а главное в голове. Как Вам техника, помогло?
Ниже прикреплен приблизительный список дел и категорий и шаблон Плана на месяц:
СПИСОК ДЕЛ
КАТЕГОРИИ
Прочитать книгу «Роды без страха»
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (до 16 ноября)
Купить автомобильное кресло
ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ ЖИЗНИ МАЛЫША
Купить блендер
ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ ЖИЗНИ МАЛЫША
Пойти занятие по подготовке к родам с папой
ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (до 10 декабря)
Купити 3 сумки в пологовий будинок
У ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК/НА ВИПИСКУ
Приготувати сукню на виписку в пологовий будинок
У ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК/НА ВИПИСКУ
Назва місяця__________________________
Понеділок
Вівторок
Середа
Четвер
П'ятниця
Субота
Неділя